Omlet pieczony
Pieczony omlet wysokobiałkowy z dużą ilością błonnika. Poniżej znajdziecie również filmik z przygotowania.
Składniki
- 6 jajek rozmiar L
- 1 op. serka grani
- ⅓ łyżeczki soli
- ⅓ łyżeczki płatków chilli
- 1 łyżeczka oregano
- 1 garść pomidorków koktajlowych
- ½ czerwonej papryki
- 1 garść szpinaku
- opcjonalnie: kilka plastrów papryczek jalapeno z zalewy
Instrukcja
- Do blendera kielichowego przelewamy 6 jajek, op. serka grani, dodajemy ⅓ łyżeczki soli i 1 łyżeczkę oregano, blendujemy.
- Przelewamy do naczynia żaroodpornego, dodajemy pokrojone pomidorki koktajlowe, paprykę i szpinak, opcjonalnie papryczki jalapeno.
- Pieczemy w 180℃ przez ok. 45 minut na złoty kolor. Smacznego!
Film
Uwagi
Pyszny omlet, bardzo szybki w przygotowaniu, idealny na śniadanie. Zapewni Ci energię na długi czas. Pieczony omlet z dodatkiem serka to wysokobiałkowe śniadanie bogate również w błonnik, dzięki warzywom.
Komentarze